Skillsliste

Hier sehen Sie eine Liste mit konkreten Skills und Fertigkeiten, die man (bewusst oder unbewusst) im Alltag einsetzen kann, um besser mit starken Gefühlen und starker Anspannung umzugehen, um Gefühle besser steuern zu können, um in zwischenmenschlichen Situationen besser zurecht zu kommen und um achtsam zu sein.